вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): перец сладкий- 35.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, хлеб банкетный- 42.00 гр

Надо меньше кушать.

ИТОГ:

ккал.: 469.51 жиры:28.062 г. белки: 30.32 г. углеводы: 24.13 г.

съедено еды: 227 гр. , воды в рационе: 124.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.93 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин РР: 5.9 мг. Витамин С: 90.2 мг.
Железо: 4.71 мг. Калий: 348.05 мг.
Кальций: 26.8 мг. Магний: 44.35 мг.
Натрий: 171.65 мг. Фосфор: 347.6 мг.
Хлор: 122.15 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 277.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru