вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт обезжиренный- 500.00 гр, Actimel- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, лазанья с говядиной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.4 жиры:12.65 г. белки: 29 г. углеводы: 58.7 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 273.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 998 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.6 мг.
Витамин В3: 1.2 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.27 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 3.9 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 456 мг. Магний: 45 мг.
Натрий: 156 мг. Фосфор: 285 мг.
Сера: 87 мг. Хлор: 330 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru