вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре с маслом и молоком- 170.00 гр, курица субпродукты- 150.00 гр, полдник: икра горбуши красная- 60.00 гр, мандарин- 500.00 гр, ужин: курица субпродукты- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1093.15 жиры:65.52 г. белки: 75.43 г. углеводы: 53.84 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 739.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 2.04 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.18 мг. Витамин С: 209.82 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 1.79 мкг.
Железо: 10.82 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 329.33 мг. Магний: 241.4 мг.
Натрий: 382.5 мг. Фосфор: 1.06 г.
Сера: 545.55 мг. Хлор: 830.27 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru