вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, гусь- 70.00 гр, суп гороховый- 300.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 200.00 гр, паштет мясной- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1493.31 жиры:78.7 г. белки: 57.64 г. углеводы: 148.25 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 2451 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 1.36 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 13.33 мг.
Витамин РР: 12.54 мг. Железо: 18.3 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 333.65 мг.
Магний: 360.9 мг. Натрий: 1.88 г.
Фосфор: 939.4 мг. Сера: 359.25 мг.
Хлор: 3 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин Н: 6.5 мкг.
Витамин С: 68.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru