вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 21.00 гр, яйца куриные жареные- 210.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 300.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, кукуруза свежая- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1821.468 жиры:87.74 г. белки: 68.31 г. углеводы: 202.37 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 476.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.31 мг. Витамин В2: 2.12 мг.
Витамин В3: 6.08 мг. Витамин В6: 1.84 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 6.22 мг. Витамин С: 4.92 мг.
Железо: 17.14 мг. Калий: 1.54 г.
Кальций: 624.31 мг. Магний: 334.34 мг.
Натрий: 595.92 мг. Фосфор: 1.53 г.
Сера: 834.84 мг. Хлор: 878.7 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 1.74 мг.
Витамин Е: 25.65 мг. Витамин Д: 6.03 мкг.
Витамин B12: 2.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru