вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 150.00 гр, лук репчатый- 20.00 гр, форель свежая- 40.00 гр, авокадо- 25.00 гр, черешня- 350.00 гр, вино белое сладкое- 40.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 40.00 гр, ессентуки- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.84 жиры:8.665 г. белки: 24.05 г. углеводы: 129.48 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1215.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.53 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.38 мг. Витамин Н: 9.98 мкг.
Витамин РР: 7.62 мг. Витамин С: 192.15 мг.
Железо: 11.59 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 430.85 мг. Магний: 256.75 мг.
Натрий: 807.3 мг. Фосфор: 488.3 мг.
Сера: 172.65 мг. Хлор: 795.55 мг.
Йод: 0.34 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru