баклажан- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, сок грейпфрутовый- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 135.00 гр, yoghurt 3%- 250.00 гр, шоколад без добавлений- 10.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 25.00 гр, mjölk 3%- 225.00 гр, авокадо- 70.00 гр
10.00 - Стакан сока, чай, салат из овощей с йогуртом и пицца
12.00 - Кусок хлеба, чай.
14.45 - манная каша и компот.
17.00 - холодный суп с йогуртом и авокадо 3 дл
18.30 - кусок хлеба и компот
ИТОГ:
ккал.: 1061.795
жиры:44.42 г.
белки: 34.42 г.
углеводы: 138.14 г.
съедено еды:
1.15 кг. , воды в рационе: 264.3 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1061.795