вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, паштет мясной- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, блины- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1097.134 жиры:69.361 г. белки: 54.4 г. углеводы: 71.3 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 2163.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.97 мг. Витамин В3: 4.34 мг.
Витамин В6: 0.81 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 12.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.47 мг. Витамин С: 148.15 мг.
Железо: 19.44 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 445.89 мг. Магний: 173.32 мг.
Натрий: 956.95 мг. Фосфор: 866.44 мг.
Сера: 463.41 мг. Хлор: 5.8 г.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 3.43 мкг.
Витамин B12: 1.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru