вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рис(ГИ:55)- 70.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.96 жиры:6.92 г. белки: 10.57 г. углеводы: 44.38 г.

съедено еды: 100 гр. , воды в рационе: 28.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.37 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.76 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.77 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 199.6 мг.
Кальций: 51 мг. Магний: 75.3 мг.
Натрий: 95.3 мг. Фосфор: 298 мг.
Сера: 97.5 мг. Хлор: 116.2 мг.
Йод: 3.41 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.54 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru