вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, водоросли- 100.00 гр, сухари пшеничные- 50.00 гр, хлеб пшеничный- 50.00 гр, перец черный молотый- 0.50 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.02695 жиры:19.9663 г. белки: 36.98 г. углеводы: 106.35 г.

съедено еды: 814.5 гр. , воды в рационе: 605.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.49 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 212.98 мг. Натрий: 455.99 мг.
Витамин А: 0.58 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.91 мг. Витамин В3: 2.05 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин Е: 3.9 мг.
Витамин РР: 10.05 мг. Витамин С: 51.85 мг.
Магний: 144.65 мг. Фосфор: 561.25 мг.
Сера: 328.5 мг. Хлор: 626.5 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru