вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:30): сахар(ГИ:60)- 2.50 гр, курица без кожи- 89.00 гр, вода- 5.00 гр, сок лимонный- 0.50 гр, соль- 0.50 гр, редис дайкон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.4265 жиры:16.3765 г. белки: 16.8 г. углеводы: 5.18 г.

съедено еды: 147.5 гр. , воды в рационе: 60.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.7 мг. Калий: 173.66 мг.
Кальций: 16.33 мг. Натрий: 99.82 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.71 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 3.87 мкг.
Витамин Е: 0.18 мг. Витамин Н: 8.9 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 1.8 мг.
Витамин B12: 0.53 мкг. Магний: 24.1 мг.
Фосфор: 203.03 мг. Сера: 165.6 мг.
Хлор: 367.01 мг. Йод: 5.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru