вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): курага абрикосовая- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, лосось- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

обед

ИТОГ:

ккал.: 270.743 жиры:3.537 г. белки: 30.77 г. углеводы: 30.88 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 317 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 3.1 мг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 1.2 г. Кальций: 130.65 мг.
Магний: 93.8 мг. Натрий: 15.94 мг.
Фосфор: 145.28 мг. Холестерин: 112.5 г.
Хлор: 247.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru