вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед (12:00): яблоко- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 300.00 гр, хлеб белый- 60.00 гр, колбаса диетическая- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.15 жиры:10.501 г. белки: 18.67 г. углеводы: 65.84 г.

съедено еды: 545 гр. , воды в рационе: 358.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.2 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин РР: 4.78 мг. Витамин С: 10.1 мг.
Железо: 5.8 мг. Калий: 688.32 мг.
Кальций: 197.83 мг. Магний: 58.8 мг.
Натрий: 617.36 мг. Фосфор: 300.84 мг.
Сера: 65 мг. Хлор: 20 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru