вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, черешня- 500.00 гр, сок ананасовый- 300.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 50.00 гр, бутерброд с брынзой- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.778 жиры:11.612 г. белки: 15.6 г. углеводы: 162.07 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 605.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.95 мг. Витамин Н: 5.1 мкг.
Витамин РР: 5.42 мг. Витамин С: 273.38 мг.
Железо: 16.89 мг. Калий: 3.29 г.
Кальций: 414.54 мг. Магний: 241.17 мг.
Натрий: 424.3 мг. Фосфор: 368.91 мг.
Сера: 66.57 мг. Хлор: 365.26 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru