вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 240.02 жиры:13.44 г. белки: 22.67 г. углеводы: 13.5 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1486.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 3.99 мг.
Витамин С: 6.26 мг. Железо: 18.27 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 434.03 мг.
Магний: 143.65 мг. Натрий: 195.4 мг.
Фосфор: 523.26 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.27 мкг.
Сера: 165.35 мг. Хлор: 388.72 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru