шоколад молочный- 25.00 гр, огурец- 120.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, изюм(ГИ:65)- 45.00 гр, укроп (зелень)- 5.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 20.00 гр, yoghurt 3%- 480.00 гр, виноград- 200.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 65.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 70.00 гр, сосиски молочные- 30.00 гр, mjölk 3%- 250.00 гр, Манго- 500.00 гр, Сосиски соевые- 50.00 гр
10.00 - долька печеной картошки, компот с изюмом, холодный суп с йогуртом и овощами. Жидкости вышло стакан плюс тарелка супа, может 3-4дл
11.30 - виноград и облепиховый сок
13.00 - сосиска с хлебом и чай с молоком 6 дл
17.00 - компот с изюмом 5дл, спас и огурец
17.30 - Большое манго, наверное 500 грамм, немного шоколада
Позже Вода
21.00 - тан 5дл, сосиска и хлеб
ИТОГ:
ккал.: 1768.535
жиры:60.51 г.
белки: 55.37 г.
углеводы: 267.97 г.
съедено еды:
2.07 кг. , воды в рационе: 340.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1768.535