вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:25): сухари ржаные- 14.00 гр, суп картофельный с крупой- 126.00 гр

У меня организм уснул? Или это затишье перед бурей? Есть хочется терпимо, можно даже не обращать на это внимание. Но в рот положить что-то нужно, чтобы потом не сорваться... Посмотрела на сегодняшние результаты: соотношение белки/жиры/углеводы несколько нарушено. Завтра нужно исправлять.

ИТОГ:

ккал.: 114.506 жиры:1.652 г. белки: 3.88 г. углеводы: 22.4 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 122.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.27 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Железо: 0.91 мг.
Калий: 382.07 мг. Кальций: 46.34 мг.
Магний: 24.14 мг. Натрий: 8.16 мг.
Фосфор: 86.66 мг. Сера: 38.44 мг.
Хлор: 39.48 мг. Йод: 4.55 мкг.
Витамин С: 4.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru