вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

суп картофельный с крупой- 199.00 гр, сухари ржаные- 14.00 гр

Глушила вкусные запахи вдыхая аромат свежесмолотого кофе. Помогло. Перед едой выпила воды и приступила к своему рациону.

ИТОГ:

ккал.: 153.634 жиры:2.528 г. белки: 4.83 г. углеводы: 29.7 г.

съедено еды: 213 гр. , воды в рационе: 192.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.24 мг. Витамин Н: 1.54 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 7.76 мг.
Железо: 1.28 мг. Калий: 579.1 мг.
Кальций: 52.91 мг. Магний: 34.06 мг.
Натрий: 10.86 мг. Фосфор: 116.59 мг.
Сера: 52.61 мг. Хлор: 59.92 мг.
Йод: 6.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru