вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 220.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, сардельки свиные- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 230.00 гр, масло подсолнечное- 50.00 гр, хурма- 130.00 гр, тефтели мясные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1868.92 жиры:140.28 г. белки: 44.78 г. углеводы: 85.89 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 538.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 0.98 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 23.75 мг. Витамин Н: 5.66 мкг.
Витамин РР: 6.18 мг. Витамин С: 79.7 мг.
Железо: 16.91 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 353 мг. Магний: 218.6 мг.
Натрий: 2.06 г. Фосфор: 689.9 мг.
Сера: 264.5 мг. Хлор: 1.79 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru