вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: закваска “яготынская“- 500.00 гр, Минералка“Моршинская“слабогазированная- 1500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 485.042 жиры:14.808 г. белки: 61.17 г. углеводы: 21.09 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 396.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин РР: 16.59 мг. Железо: 3.57 мг.
Калий: 500 мг. Кальций: 42.29 мг.
Магний: 50 мг. Натрий: 140.14 мг.
Фосфор: 343.86 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 8.6 мкг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.6 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru