вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творожный сыр с зеленью- 70.00 гр, перекус 1: говядина копчено-вареная- 190.00 гр, мандарин- 200.00 гр, обед: щи- 300.00 гр, ужин: виноград- 300.00 гр, вино белое сухое- 250.00 гр, мандарин- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1057.6 жиры:42.1 г. белки: 34.7 г. углеводы: 101 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1167.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.92 мг.
Витамин Е: 1.3 мг. Витамин РР: 3.35 мг.
Витамин С: 232 мг. Железо: 1.25 г.
Калий: 2.24 г. Кальций: 377.5 мг.
Магний: 165.5 мг. Натрий: 186.1 мг.
Фосфор: 254 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Сера: 77.4 мг. Хлор: 74.1 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru