вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: макароны отварные- 100.00 гр, фарш мясной- 150.00 гр, груша- 135.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1031.365 жиры:19.555 г. белки: 43.04 г. углеводы: 121.46 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 777 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 90.14 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.27 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 11.09 мг.
Железо: 9.16 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 345.15 мг. Магний: 134.45 мг.
Натрий: 231.2 мг. Фосфор: 583 мг.
Сера: 438.25 мг. Хлор: 355.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 4.65 мкг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин С: 9 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru