вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 70.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 70.00 гр, халва(ГИ:70)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, винегрет- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 400.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1623.563 жиры:80.937 г. белки: 52.3 г. углеводы: 193.51 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 2065.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.25 мг. Витамин С: 24.8 мг.
Железо: 66.5 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 502 мг.
Натрий: 512.04 мг. Фосфор: 1.12 г.
Сера: 332.8 мг. Хлор: 651.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru