вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:40): семга- 152.00 гр, огурец соленый- 65.00 гр

Всё таки решила поужинать. Переела. Завтра вес, наверное, прыгнет вверх. Соль задерживает воду.

ИТОГ:

ккал.: 220.233 жиры:9.185 г. белки: 33.35 г. углеводы: 1.11 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 168.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 8.43 мг. Витамин С: 4.77 мг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 730.05 мг.
Кальций: 39.27 мг. Магний: 50.14 мг.
Натрий: 661 мг. Фосфор: 319.6 мг.
Холестерин: 76 мг. Хлор: 250.8 мг.
Йод: 1.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru