вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.76 жиры:19.36 г. белки: 36.79 г. углеводы: 4.35 г.

съедено еды: 1.41 кг. , воды в рационе: 1231.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 8.33 мг.
Витамин С: 5.52 мг. Железо: 19.64 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 138.56 мг.
Магний: 124.8 мг. Натрий: 149.9 мг.
Фосфор: 398.72 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2.32 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 10.2 мг. Хлор: 146.44 мг.
Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru