вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: яблоко- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, брынза- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, плов- 150.00 гр, хлеб пшеничный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.43 жиры:49.621 г. белки: 37.88 г. углеводы: 88.39 г.

съедено еды: 965 гр. , воды в рационе: 751.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 19.1 мг. Витамин Н: 2.97 мкг.
Витамин РР: 5.49 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Железо: 7.97 мг. Калий: 962.92 мг.
Кальций: 223.88 мг. Магний: 94.59 мг.
Натрий: 948.36 мг. Фосфор: 532.04 мг.
Сера: 305.15 мг. Хлор: 646.85 мг.
Йод: 7.55 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru