вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, виноград- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, йогурт низкокалорийный- 300.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр, вода- 800.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.003 жиры:41.262 г. белки: 63.9 г. углеводы: 35.07 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1166.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.67 мг. Калий: 954.65 мг.
Кальций: 138 мг. Натрий: 333.19 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 18.56 мг.
Витамин С: 11.9 мг. Магний: 108.5 мг.
Фосфор: 718.08 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Сера: 573.5 мг.
Хлор: 264.3 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru