вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, винегрет- 100.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.136 жиры:19.522 г. белки: 7.58 г. углеводы: 8.34 г.

съедено еды: 142 гр. , воды в рационе: 100.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 6.2 мг. Железо: 3.12 мг.
Калий: 435.1 мг. Кальций: 42.7 мг.
Магний: 37.9 мг. Натрий: 345.04 мг.
Фосфор: 135.58 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 4.1 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 15.8 мг. Хлор: 30.4 мг.
Йод: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru