вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, халва(ГИ:70)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 1500.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, капуста маринован.- 150.00 гр, сок шиповниковый- 150.00 гр, бульон куриный- 100.00 гр, курица копченая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1729.791 жиры:66.087 г. белки: 62.19 г. углеводы: 243.82 г.

съедено еды: 2.64 кг. , воды в рационе: 2163.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.32 мг. Витамин B1: 1.54 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.77 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.29 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.95 мг. Витамин С: 1.17 г.
Железо: 71.95 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 856.55 мг. Магний: 447.2 мг.
Натрий: 932.89 мг. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 444.7 мг. Хлор: 1.2 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru