вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, салат картофельный- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.51 жиры:12.59 г. белки: 22.75 г. углеводы: 17.15 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 1491.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин РР: 4.07 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Железо: 18.39 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 439.61 мг.
Магний: 147.35 мг. Натрий: 196.22 мг.
Фосфор: 524.92 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 166.95 мг. Хлор: 544.78 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru