вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 67.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, сухари ржаные- 47.00 гр, хлеб ржаной- 61.00 гр, перец сладкий маринованный- 78.00 гр, капуста цветная вареная- 132.00 гр, (20:20): яблоки печеные- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 829.559 жиры:7.123 г. белки: 34 г. углеводы: 170.96 г.

съедено еды: 775 гр. , воды в рационе: 554.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.82 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.72 мг. Витамин С: 219.49 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Железо: 10.11 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 254.24 мг.
Магний: 131.73 мг. Натрий: 481.22 мг.
Фосфор: 473.79 мг. Сера: 286.69 мг.
Хлор: 759.96 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru