вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, тыква- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, бульон из кур- 300.00 гр, лимон- 30.00 гр, пельмени отварные- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1892.276 жиры:102.487 г. белки: 82.17 г. углеводы: 171.15 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1961.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.04 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 4.12 мг.
Витамин В6: 1.94 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 33.61 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.2 мг. Витамин С: 76.1 мг.
Железо: 22.02 мг. Калий: 2.59 г.
Кальций: 281.15 мг. Магний: 250.18 мг.
Натрий: 960.34 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 931.55 мг. Хлор: 5.1 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru