вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 100.00 гр, курица- 100.00 гр, майонез- 20.00 гр, сыр плавленый- 80.00 гр, Свити- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 957.492 жиры:70.714 г. белки: 63.72 г. углеводы: 8.19 г.

съедено еды: 414 гр. , воды в рационе: 155.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин В6: 0.98 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 7.34 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.99 мг.
Витамин B12: 2.84 мкг. Железо: 18.72 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 710.9 мг.
Магний: 150.8 мг. Натрий: 1.48 г.
Фосфор: 1.04 г. Хлор: 137 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин С: 4.16 мг. Сера: 186 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru