вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная вареная- 100.00 гр, курица без кожи- 61.00 гр, джем(ГИ:55)- 20.00 гр, перец сладкий маринованный- 72.00 гр, хлеб ржаной- 65.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.16 жиры:13.076 г. белки: 18.13 г. углеводы: 41.49 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 207.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.87 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 6.19 мкг.
Витамин РР: 3.89 мг. Витамин С: 173.5 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Железо: 5.43 мг.
Калий: 559.05 мг. Кальций: 81.17 мг.
Магний: 66.86 мг. Натрий: 469.44 мг.
Фосфор: 282 мг. Сера: 175.25 мг.
Хлор: 712.57 мг. Йод: 9.6 мкг.
Витамин B12: 0.37 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru