вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: суп гороховый- 180.00 гр, блины- 60.00 гр, сосиски свиные- 165.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1010.36 жиры:68.34 г. белки: 33.23 г. углеводы: 70.48 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 643.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.92 мг. Витамин Н: 7.18 мкг.
Витамин РР: 6.02 мг. Витамин С: 4.5 мг.
Железо: 5.06 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 247.57 мг. Магний: 98.93 мг.
Натрий: 1.47 г. Фосфор: 509.46 мг.
Сера: 103.6 мг. Хлор: 1.75 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.52 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru