вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок грейпфрутовый- 300.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, пицца с колбасой- 100.00 гр, пицца с грибами и с чесноком- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Шампанское полусухое- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1281.363 жиры:43.457 г. белки: 8.2 г. углеводы: 46.38 г.

съедено еды: 2.56 кг. , воды в рационе: 1551.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 1.66 мг.
Витамин С: 142.4 мг. Железо: 8.14 мг.
Калий: 904.1 мг. Кальций: 307.65 мг.
Магний: 178.1 мг. Натрий: 2.17 г.
Фосфор: 176.78 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Сера: 29.3 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru