вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак + обед: мед(ГИ:80)- 2.00 гр, камбала на пару- 130.00 гр, вода- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, Салат из свежей капустой с зеленью- 192.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 300.836 жиры:4.592 г. белки: 5.26 г. углеводы: 5.29 г.

съедено еды: 674 гр. , воды в рационе: 292.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8.2 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин В3: 2 мкг. Витамин В6: 2 мкг.
Витамин В9: 0.3 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин С: 0.04 мг.
Железо: 0.62 мг. Калий: 171.7 мг.
Кальций: 16.08 мг. Магний: 21.46 мг.
Натрий: 0.7 мг. Фосфор: 21.56 мг.
Сера: 0.02 мг. Хлор: 0.36 мг.
Йод: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru