вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, мандарин- 400.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, хлеб пшеничный- 100.00 гр, виноград- 500.00 гр, майонез- 15.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сало- 20.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, хурма- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1520.99 жиры:53.24 г. белки: 32.45 г. углеводы: 243.09 г.

съедено еды: 1.87 кг. , воды в рационе: 1310.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 13.04 мг. Витамин А: 5.65 мг.
Витамин B1: 0.93 мг. Витамин В2: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 361.7 мг. Железо: 16.96 мг.
Калий: 3.45 г. Кальций: 874.1 мг.
Магний: 406.51 мг. Натрий: 897.3 мг.
Фосфор: 638.6 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 186.6 мг. Хлор: 912.2 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru