вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, салат мясной- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, бульон из кур- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.83 жиры:36.87 г. белки: 52.6 г. углеводы: 4.65 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1488.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин РР: 10.9 мг.
Витамин С: 6 мг. Железо: 22 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 151.5 мг.
Магний: 145.15 мг. Натрий: 261.55 мг.
Фосфор: 555.05 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 6.85 мкг.
Витамин Е: 3.48 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 135.55 мг. Хлор: 68.3 мг.
Йод: 6.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru