вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, малина- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр, чернослив- 150.00 гр, актимель- 200.00 гр, фаршированные баклажаны- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.393 жиры:37.805 г. белки: 38.84 г. углеводы: 205.8 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 483.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 5.38 мг.
Витамин С: 23.62 мг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 304.94 мг.
Магний: 236.73 мг. Натрий: 108.3 мг.
Фосфор: 298.48 мг. Витамин Н: 4.77 мкг.
Сера: 40.61 мг. Хлор: 141.38 мг.
Йод: 0.81 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru