вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 2.00 гр, салат из капусты с маслом- 246.00 гр, камбала на пару- 156.00 гр, вода- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, лимон- 1.00 гр, “Сладков“ горький- 13.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 405.608 жиры:18.527 г. белки: 6.62 г. углеводы: 24.66 г.

съедено еды: 718 гр. , воды в рационе: 452.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 0.25 мкг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 112.37 мг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 878.62 мг.
Кальций: 159.88 мг. Магний: 56.33 мг.
Натрий: 60.54 мг. Фосфор: 93.48 мг.
Сера: 105.65 мг. Хлор: 4.6 г.
Йод: 7.42 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru