вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, лосось семга малосоленые- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 658.08 жиры:25.02 г. белки: 88 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1451.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.88 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин РР: 15.65 мг.
Витамин С: 8.4 мг. Железо: 18.45 мг.
Калий: 2 г. Кальций: 517 мг.
Магний: 200.5 мг. Натрий: 297.4 мг.
Фосфор: 949.8 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.15 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.27 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.15 мкг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Сера: 87 мг. Хлор: 742.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru