вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 30.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, груша- 45.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, окрошка овощная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.295 жиры:7.685 г. белки: 14.37 г. углеводы: 104.72 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 270.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.61 мг. Витамин С: 21.85 мг.
Железо: 6.34 мг. Калий: 793.35 мг.
Кальций: 127.15 мг. Магний: 137.4 мг.
Натрий: 151.8 мг. Фосфор: 422.4 мг.
Сера: 108.1 мг. Хлор: 197.25 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru