вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 20.00 гр, лук репчатый- 60.00 гр, черешня- 400.00 гр, капуста брюссельская вареная- 150.00 гр, ессентуки- 600.00 гр, икра кабачковая- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, клубника- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 504.58 жиры:12.45 г. белки: 11.24 г. углеводы: 87.68 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1569.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.87 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.8 мг. Витамин Н: 8.78 мкг.
Витамин РР: 6.82 мг. Витамин С: 183 мг.
Железо: 13.98 мг. Калий: 2.52 г.
Кальций: 441.2 мг. Магний: 282.28 мг.
Натрий: 1.85 г. Фосфор: 347.12 мг.
Сера: 118.68 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 4.16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru