вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколад молочный- 16.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, обед: щи- 250.00 гр, ужин: пицца с сыром, томатом, овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 650.818 жиры:47.312 г. белки: 13.1 г. углеводы: 46.21 г.

съедено еды: 616 гр. , воды в рационе: 426.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин РР: 3.43 мг. Железо: 3.54 мг.
Калий: 1.05 г. Кальций: 246.02 мг.
Магний: 85.48 мг. Натрий: 272.56 мг.
Фосфор: 248.7 мг. Витамин А: 2.25 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 8.05 мг.
Витамин Н: 3.25 мкг. Витамин С: 33.4 мг.
Сера: 89.6 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 8 мкг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru