вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак и обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, пирог с фруктами- 100.00 гр, вода- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 195.118 жиры:7.351 г. белки: 2.3 г. углеводы: 32.07 г.

съедено еды: 401 гр. , воды в рационе: 349.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Витамин С: 2.9 мг. Железо: 2.12 мг.
Калий: 155.6 мг. Кальций: 20.05 мг.
Магний: 10.3 мг. Натрий: 15.32 мг.
Фосфор: 42.34 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 2.3 мкг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 89 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru