вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель в "мундире"- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, чеснок- 6.00 гр, грибы вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 186.925 жиры:7.023 г. белки: 6.2 г. углеводы: 29.88 г.

съедено еды: 187 гр. , воды в рационе: 148.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.57 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин Н: 1.01 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 21.24 мг.
Железо: 1.66 мг. Калий: 904.8 мг.
Кальций: 53.46 мг. Магний: 38.8 мг.
Натрий: 31.72 мг. Фосфор: 147.06 мг.
Сера: 60.06 мг. Хлор: 91.62 мг.
Йод: 7.7 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru