вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, вода- 1200.00 гр, лосось семга малосоленые- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 212.68 жиры:6.77 г. белки: 26.5 г. углеводы: 13.55 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1463.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 4.6 мг.
Витамин С: 5.75 мг. Железо: 17 мг.
Калий: 1.09 г. Кальций: 422 мг.
Магний: 139 мг. Натрий: 171.4 мг.
Фосфор: 502.3 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Сера: 72.5 мг. Хлор: 357.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru