вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 200.00 гр, авокадо- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, салат- 30.00 гр, шоколад с орехами- 20.00 гр, курага абрикосовая- 50.00 гр, yoghurt 3%- 100.00 гр

Сосиски соевые, калории на них не написаны

ИТОГ:

ккал.: 800.91 жиры:48.56 г. белки: 28.66 г. углеводы: 65.2 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 405.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.71 мг. Витамин B1: 10.52 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.01 мг. Витамин Н: 2.61 мкг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 61.5 мг.
Железо: 6.92 мг. Калий: 2.2 г.
Кальций: 219.8 мг. Магний: 152.7 мг.
Натрий: 1.24 г. Фосфор: 455.1 мг.
Сера: 43.8 мг. Хлор: 176 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru