вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Сыр “Фетакса“- 20.00 гр, оливки консервированные- 120.00 гр, лимон- 2.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр, вода- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.492 жиры:27.802 г. белки: 26.03 г. углеводы: 13.97 г.

съедено еды: 694 гр. , воды в рационе: 519.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.2 мг. Железо: 2.43 мг.
Калий: 455.36 мг. Кальций: 105.88 мг.
Магний: 69.5 мг. Натрий: 2.7 г.
Фосфор: 63.6 мг. Витамин А: 0.2 мкг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 6 мкг.
Витамин В6: 3.2 мкг. Витамин В9: 0.48 мкг.
Витамин Е: 10 мкг. Витамин РР: 3.61 мг.
Витамин С: 0.84 мг. Сера: 0.22 мг.
Хлор: 0.46 мг. Витамин Н: 0 мкг.
Йод: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru